天寒地凍,不平凡的你,一起來泡泡腳吧!
發布時間:2017/12/28 14:33:00

    泡腳是最古老的養生方法之一。早在《黃帝內經》中就有記載:入秋后,寒氣升,泡腳驅寒,消百病?!饵S帝內經》中記錄了幾種泡腳的方法以及它們的好處。一起來看看吧。(小朋友,泡腳的時候可以要穿上衣服哦,防止著涼)

生姜泡腳效:

1. 預防流感

秋天感染了風寒,如鼻塞、流涕,用5片生姜泡腳,每次20分鐘,連泡2-3天癥狀可改善,還能增強體質,預防流感。

2. 手腳冰涼

一到秋冬季節,許多人手腳冰涼,這是血虛寒凝的表現,用生姜泡腳1-2周,癥狀能夠緩解。

3. 骨關節病

骨關節病常遷延反復,遇風寒加重,如果每周堅持用生姜泡腳2-3次,對風寒型關節疼痛有較大幫助,泡腳時加上點食鹽效果會更好。


紅花泡腳效:

1. 靜脈曲張

靜脈曲張早期不需要治療,嚴重時需手術干預,發現靜脈曲張,可用紅花泡腳,既能溫經通脈,又能活血化瘀,如果同時配合按摩手法療效更佳,但是水溫不要過高。

2. 手腳發麻

手腳發麻,在秋冬季節最常見,多見于末梢神經炎,用紅花配上鹽水泡,能改善癥狀。

3. 大病初愈

受過傷之后,往往會留有血腫,用紅花加醋泡腳,每天浸泡20分鐘,能活血化瘀,使血腫吸收,加快恢復速度。


當歸泡腳效:

1、月經不調

十個女人有八個月經不調,有的還伴有不同程度的婦科疾病,用當歸泡腳,連續7-10天,可改善月經不調及局部炎癥情況。

2. 眼袋眼圈

用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈,每天抹一抹,美麗又健康,許多明星都在用這個方法。

3. 緩解抑郁

當歸泡腳能疏肝解郁,對輕度抑郁癥及自閉癥有幫助,能夠讓煩悶的情緒得到控制,并且減少生氣對身體的影響。


艾葉泡腳效:

1. 止咳化痰

咳嗽是秋天的高發病,一旦得上就難好,用艾葉泡腳,每天20分鐘,對風寒引起的咳嗽有療效。

2. 皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢,特別老年性瘙癢,季節性皮炎等,適合陽虛寒凝者,陰虛火旺者慎用。

3. 皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚,增厚角質層,防止后期過敏性出血。


白醋泡腳效:

1. 消除疲勞

睡前用白醋泡腳可以加速人體的新陳代謝,提高血紅蛋白的攜氧能力,從而消除疲勞。

2. 美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑,可以使得皮膚變得更光滑,而且還能增強皮膚的彈性。

3. 失眠多夢

現在生活壓力打,許多人失眠多夢,早晨起來沒精神,睡前用白醋泡腳,不僅能放松神經,還能安睡一晚上,不妨試試。


泡腳

1.不超30分鐘

浸泡時間最好不要超過30分鐘,老人不要超過20分鐘,以免出現心慌心悸。

2.飯后半小時內不泡腳

飯后半小時內,血液集中在胃部,此時泡腳會影響消化能力,容易出現消化不良。

3.特殊人群

心腦血管人群、兒童、孕婦、糖尿病患者等特殊人群泡腳時,水溫不宜過熱,以免傷到身體。


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